体内の酵素量が減少すると、お肌のトラブルが起こりやすくなると言われています。その理由は、酵素の中には肌の古い細胞を新しい細胞に入れ替える新陳代謝を促す働きがあるため、体内の酵素の量が減少すると新陳代謝のサイクルが乱れ、お肌のトラブルにつながってしまうのです。 美肌を手に入れ保つためには、体内の酵素を十分な量に保つ必要があります。体内の酵素の量を増やす方法には、酵素を多く含む食品を新鮮な状態で加熱せずに摂取したり、腸内細菌が酵素を作り出すために最適な腸内環境を整えたりすることが大切です。このようにして体内の酵素の量を増やすことで、お肌の新陳代謝が正常になり美肌を手に入れることができます。 お肌のトラブルは単なる酵素不足だけではなく、腸内環境の乱れからくる便秘によっても起こってしまいます。便秘とは、腐ったものが腸内にため込まれているため、その状態がお肌に刺激を与え、肌トラブルを引き起こしてしまいます。 美肌を手に入れるためには体内の酵素を増やすことと、腸内環境の改善が重要です。