酵素がダイエットに効果的であるということはよく耳にしますが、実際に効果があるのか疑問に思われている方もいらっしゃるでしょう。ここでは、酵素の力を利用したダイエットについて解説していきます。 酵素が体に直接作用して、体重が減少するということはありません。酵素を摂取して痩せる仕組みとは、酵素が体内のカロリー消費量を上げるサポートをすることによって痩せやすい体づくりを行うことができるというものです。 酵素の力で消化力や代謝アップの効果が期待できダイエットにつながりますが、もとから代謝や消化力がしっかりと機能している場合には、酵素によるダイエット効果を感じにくいでしょう。また、酵素には乳酸菌などの腸内で働く善玉菌の働きをサポートするものもあるため、このような酵素を摂取することで腸内環境が改善しダイエット効果を得ることもできます。 手軽に酵素を摂取するためには酵素サプリがおすすめですが、摂取する際にはコーヒーなどカフェインが含まれる飲み物を避けるようにしましょう。