酵素の効果を感じられない原因は？

酵素を利用したダイエットにチャレンジしたものの、カロリーの高い酵素ドリンクにより体重が増えてしまったというケースや、思っていたよりも酵素のチカラを感じられなかったというケースがあります。どうしても酵素の効果を感じられない場合には、何か原因があるかもしれません。

酵素を選ぶなら非加熱・生酵素の「サプリメント」

酵素は48度以上の熱で壊れはじめ、70度超の熱が加わると完全に失活してしまいます。また、酵素は水分に触れると活性が始まり、約72時間で失活するという性質もあります。手作りスムージーに含まれる酵素は作り立てでは活性していますが、作ってから時間が経っているものや市販されているドリンクの酵素は失活しています。また、日本では食品衛生法により65℃以上で加熱殺菌しなければ飲料として販売できません。市販されている酵素ドリンクのほどんどは、すでに酵素が死んでしまっていることになります。

つまり、非加熱・生酵素である「サプリメント」を選ぶことが、酵素を賢く選ぶことなのです。

酵素の選び方は次の3つが重要

➀酵素エキスはサプリメントタイプのものが飲みやすく続けやすいです。また、非加熱製法のものがおすすめです。
酵素ダイエットは、体の巡りをサポートし、痩せやすい身体へと導くことを目的としているためです。

②ブラックジンジャー、カプサイシン等、現在注目されている成分が入っているものを選びましょう。
カプサイシン・ブラックジンジャー・黒コショウ・L-カルニチンなどは、近年、ダイエッターに注目されている成分です。

③ダイエットや美容のため、最低3か月は継続しましょう。
酵素を続けることを断念してしまった方の多くは、「味に飽きてしまった…」「継続するお金が続かなかった…」という方がほとんど。味に飽きることがなく毎日手軽に摂取できる価格帯ものは人気があるため、口コミもしっかりと読みましょう。無理なく続けるために、定期購入2回目以降の割引率や価格にも注目してください。